|
|
瘦脸常识：: u; Y4 ]8 B% B& D# v
+ b% M7 Q8 A2 w6 @首先，我们要了解胖脸的三大因素：- M- Q* g/ y2 n9 q: f
7 O" K5 @/ X7 [* j
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# J' ]5 z1 ~+ G8 s# y# U/ K2 X" ] q. v/ l) K' t, ^$ [
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. Z+ O+ ?2 s" v2 k F+ R6 \: F' b
. [7 \2 Q! ^; B- G! Y4 Y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. E- w, g- H7 b$ y0 Q: s
9 b- L/ D$ n' i% x. g9 Q4 ~7 ]+ V8 w
瘦脸方法：7 p+ \" _0 E0 d& @ G* a) k2 e
4 C7 l5 H7 J8 O+ Y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) _3 Y* g x4 z) [* e& S* R
. p+ T- P( E6 H: b2 D# f4 s
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% J; k& W7 Z! {+ F @6 O( |
. ?7 J+ R: W# y+ U; d. W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 O6 d0 T. i6 G* Y
- Q5 D5 I0 r: H: `3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 C2 s+ B* h0 r7 u
% G+ R4 B) `& | G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, O: u5 V& } M1 _
' t/ k" h% O% X, d准备运动：进行3分钟有氧运动。" n; S. Q0 q! ^4 n7 z
0 I7 Q+ B. s8 e) R! B/ V) B
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) X8 E$ [) s. {7 |5 }
6 U3 _% c6 {" o$ L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. A9 n( h" n h" u* s5 Q o+ H/ _
0 f9 q* l3 c6 c8 k* G( m第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 W, e/ R! u. r$ \# E
9 G7 g) u3 s. e) [, ?3 w6 f
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，